进步从改变始
最近，我常常反思自己的成长，但发现各方面都没有得到提升，这个结论让我感到沮丧。于是，我开始认真探究原因。
随着互联网的发展，我们可以更加便捷地获取各种信息。
理论上来说，我们应该能够轻松地从互联网上获取有用的知识，提升自己的能力。
然而，实际情况是，虽然我们可以获得几乎无限的知识，但对这些知识的掌握程度往往只停留在表面。
相比起从课堂和书本上获取知识的情况，现在获得的知识往往没有被很好地消化吸收。
我们常常急于求成、浮于表面，对于一些词汇或知识点只是匆匆浏览，最终只剩下一个过程：获取——遗忘。
这样的学习过程实际上和什么都没做没有任何区别，重复获取新的知识并不会让我们真正增长个人的学识。
好像每天都在学习，但实质上却只是在自我欺骗。
回顾自己的经验，我发现深入学习的过程必须要经历以下步骤：获取信息——提炼总结信息——记忆思考——实践（解答相关问题）——回顾温习。
只有不断重复这个过程，才能真正取得进步。
但由于每个人的学习习惯不同，深入学习的成本也不同，这也是天才和普通人之间差距的原因之一。
我发现自己已经养成了浅层次地获取信息和遗忘的学习习惯，这使得我很难专注于深入学习。
这种习惯导致我自身的学习能力下降，性情急躁、精神焦虑，脑力也大不如前。
在智慧的进步过程中，我们的大脑必须得到充分的锻炼。如果长期不进行思考，大脑会适应简单模式，再次启动思维会变得异常困难。
记忆、联想和总结的能力也会逐渐退化，这也是学习能力下降的一种表现。
当我们想要解决自己的学习问题时，就必须放弃过去那些不良的学习习惯，并按照深入学习的方法重新提升自我。
这个过程不容易，充满了挑战和困难。
最初的阶段，我们会遇到记忆力不集中、记忆能力低下、视力疲劳和犯困等症状，这些都会带来焦虑和自我否定的情绪。
但是，正是在这种情况下，我们绝不能放弃。
这种不适应学习过程的现象恰恰说明了我们需要改变，并且改变是有效的。
此时，我们可以先放松一下自己，散散步，透透气，缓解自己的精神压力，然后继续深入学习的过程。
经过一段时间的努力，我们一定会有不同的感受。
那些曾经困扰我们的问题逐渐得到解决，我们的注意力变得更加集中，记忆力和理解能力也得到了提升。
这种改变的过程是不断积累和提高的，但只要我们坚持不懈，就一定能够取得成功。
前些日子常常反思，发现自己各方面都没有提升，这个结论让我很沮丧。
出于自愧，仔细研究了一番。
随着互联网的发展，获取信息的途径越发便捷。
理论上来说，很容易从互联网上获得有用的知识来提升自我。
然而，真实情况是，知识的获取近乎无限的情况下，对于这些知识的掌握程度往往流于表面，相较从前来自课堂与书本上的知识来说，现在获得的知识并没有被很好地掌握。
急于求成、浮于表面是通病。
更多的时候，它们被我们一览而过，某个词汇只从眼前划过。
整个过程只包含两个步骤：获取——遗忘。
这个过程其实和什么都没做没有任何区别，重复的获得新的知识也并不会增长个人的学识，好像每天都在学习，实质上是自我欺骗。
纵观过往的经历，学习过程必须要深入：获取信息——提炼总结信息——记忆思考——实践（解答相关问题）——回顾温习。然后重复这个过程，如此才能使自己相较于以前产生进步。
因人而异，深入学习的过程所花费的成本各不相同，这往往也是天才与普通人拉开差距的原因。
长久以来，我发现习惯了浅层次地获取信息——遗忘这个过程后，很难静下心来进行深入学习。
这主要是因为这个习惯导致自身的学习能力下降，性情急躁、精神焦虑，脑力匮乏。
智慧的进步过程中，人的大脑一定会得到充分的锻炼。
如果长期不进行思考，大脑适应了简单模式，再想开动起来，会异常艰难。
包括记忆、联想、总结的能力，都会退化，这也是传说中的学习能力越来越差的一种表现。
想要解决这个问题，必须放弃以往坏的学习习惯。
重新按照深入学习的方法来进行自我提升。
这个过程很艰难。
是的，刚开始我就遇到了问题。
包括但不止于记忆力不集中、记忆能力低下、视力精神迅速疲乏，犯困等症状。
然后就是焦虑、自我否定。
到了这一步，一定不能放弃，这种现象表明改变学习过程是有效的，此时休息一下，放松放松大脑，站起来散散步，透透气。
然后继续进行深入学习的过程。
一段时间过后，一定会有不一样的感受。
8条评论
松易涅
说得很对……浅层的学习并不能转化为真正的知识储备，而是需要深度地思考过相关问题，举一反三，并用来分析具体的问题，才能内化。
Dr. Drunker
GPT不如你写的。
Andy烧麦
改变，也可能是进入的一个不好的方向，如何处理 ？
老麦
我想「获取☞遗忘」是挺大一部分人的通病，人的精力很有限，总浅尝一下的话，到头来会发现自己压根没学到一样东西。可明知这个道理，我依然一直在犯这个毛病。唉
猪肉分一半
我也想玩一下GPT
网友小宋
我想可能是心态不同了吧！这两年都是这样，总想学，但是学点皮毛就截止了，然后就没有然后了。
小熊
证想说封面是不是AI生成的，结果看着看着GPT4修改版，养成好习惯难，养成坏习惯容易，贵在坚持，好坏就在一念之间
Redamancy
封面也是，不过是chatgpt提供的描述词，然后拿去生成的。我裁切了一半。