杂记

进步从改变始

最近,我常常反思自己的成长,但发现各方面都没有得到提升,这个结论让我感到沮丧。于是,我开始认真探究原因。

随着互联网的发展,我们可以更加便捷地获取各种信息。

理论上来说,我们应该能够轻松地从互联网上获取有用的知识,提升自己的能力。

然而,实际情况是,虽然我们可以获得几乎无限的知识,但对这些知识的掌握程度往往只停留在表面。

相比起从课堂和书本上获取知识的情况,现在获得的知识往往没有被很好地消化吸收。

我们常常急于求成、浮于表面,对于一些词汇或知识点只是匆匆浏览,最终只剩下一个过程:获取——遗忘。

这样的学习过程实际上和什么都没做没有任何区别,重复获取新的知识并不会让我们真正增长个人的学识。

好像每天都在学习,但实质上却只是在自我欺骗。

回顾自己的经验,我发现深入学习的过程必须要经历以下步骤:获取信息——提炼总结信息——记忆思考——实践(解答相关问题)——回顾温习。

只有不断重复这个过程,才能真正取得进步。

但由于每个人的学习习惯不同,深入学习的成本也不同,这也是天才和普通人之间差距的原因之一。

我发现自己已经养成了浅层次地获取信息和遗忘的学习习惯,这使得我很难专注于深入学习。

这种习惯导致我自身的学习能力下降,性情急躁、精神焦虑,脑力也大不如前。

在智慧的进步过程中,我们的大脑必须得到充分的锻炼。如果长期不进行思考,大脑会适应简单模式,再次启动思维会变得异常困难。

记忆、联想和总结的能力也会逐渐退化,这也是学习能力下降的一种表现。

当我们想要解决自己的学习问题时,就必须放弃过去那些不良的学习习惯,并按照深入学习的方法重新提升自我。

这个过程不容易,充满了挑战和困难。

最初的阶段,我们会遇到记忆力不集中、记忆能力低下、视力疲劳和犯困等症状,这些都会带来焦虑和自我否定的情绪。

但是,正是在这种情况下,我们绝不能放弃。

这种不适应学习过程的现象恰恰说明了我们需要改变,并且改变是有效的。

此时,我们可以先放松一下自己,散散步,透透气,缓解自己的精神压力,然后继续深入学习的过程。

经过一段时间的努力,我们一定会有不同的感受。

那些曾经困扰我们的问题逐渐得到解决,我们的注意力变得更加集中,记忆力和理解能力也得到了提升。

这种改变的过程是不断积累和提高的,但只要我们坚持不懈,就一定能够取得成功。

以上为GPT4根据我写的文章修改后的,以下为原文

前些日子常常反思,发现自己各方面都没有提升,这个结论让我很沮丧。

出于自愧,仔细研究了一番。

随着互联网的发展,获取信息的途径越发便捷。

理论上来说,很容易从互联网上获得有用的知识来提升自我。

然而,真实情况是,知识的获取近乎无限的情况下,对于这些知识的掌握程度往往流于表面,相较从前来自课堂与书本上的知识来说,现在获得的知识并没有被很好地掌握。

急于求成、浮于表面是通病。

更多的时候,它们被我们一览而过,某个词汇只从眼前划过。

整个过程只包含两个步骤:获取——遗忘。

这个过程其实和什么都没做没有任何区别,重复的获得新的知识也并不会增长个人的学识,好像每天都在学习,实质上是自我欺骗。

纵观过往的经历,学习过程必须要深入:获取信息——提炼总结信息——记忆思考——实践(解答相关问题)——回顾温习。然后重复这个过程,如此才能使自己相较于以前产生进步。

因人而异,深入学习的过程所花费的成本各不相同,这往往也是天才与普通人拉开差距的原因。

长久以来,我发现习惯了浅层次地获取信息——遗忘这个过程后,很难静下心来进行深入学习。

这主要是因为这个习惯导致自身的学习能力下降,性情急躁、精神焦虑,脑力匮乏。

智慧的进步过程中,人的大脑一定会得到充分的锻炼。

如果长期不进行思考,大脑适应了简单模式,再想开动起来,会异常艰难。

包括记忆、联想、总结的能力,都会退化,这也是传说中的学习能力越来越差的一种表现。

想要解决这个问题,必须放弃以往坏的学习习惯。

重新按照深入学习的方法来进行自我提升。

这个过程很艰难。

是的,刚开始我就遇到了问题。

包括但不止于记忆力不集中、记忆能力低下、视力精神迅速疲乏,犯困等症状。

然后就是焦虑、自我否定。

到了这一步,一定不能放弃,这种现象表明改变学习过程是有效的,此时休息一下,放松放松大脑,站起来散散步,透透气。

然后继续进行深入学习的过程。

一段时间过后,一定会有不一样的感受。

 

我们都在黑暗中寻找光明。

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